Тренировки7 мин
Почему VO₂ max может испортить вам тренировку
Вчера 46, сегодня 44 — и кажется, что форма ушла. Что на самом деле значит эта цифра и почему одно измерение почти ничего не говорит.
ЧитатьТренировки
Планирование тренировок, управление нагрузкой и неделя, которая подстраивается под тело.